俗話說(shuō)，小酒怡情大酒傷身，現(xiàn)代的人們生活壓力太大，把酒言歡可適當(dāng)減輕壓力，但醫(yī)生建議：“飲酒適量，酒會(huì)是治病的良藥，過(guò)度酗酒，將會(huì)對(duì)身體造稱許多傷害，飲酒需適量！”

　　過(guò)度飲酒對(duì)身體健康有哪些危害：

　　人體營(yíng)養(yǎng)素缺乏

　　1.蛋白質(zhì)、脂肪、糖的缺乏。其主要原因是由于長(zhǎng)期飲酒的人約有一半以上進(jìn)食不足。酒能使胃蠕動(dòng)能力降低,造成繼發(fā)性惡心,使嗜酒者喪失食欲,減少進(jìn)食量。

　　2.蛋白質(zhì)的消化率下降。有關(guān)專家在通過(guò)對(duì)胃的活組織檢查發(fā)現(xiàn),約有 1/4的長(zhǎng)期嗜酒者患萎縮性胃炎,其胃酸及胃蛋白酶也都低于正常人。

　　3.多種維生素的缺乏。飲酒最容易造成的是葉酸缺乏,其次為維生素B1、煙酸及維生素B6的缺乏。這是由于小腸對(duì)維生素B11、維生素B12及葉酸等吸收率降低的緣故。臨床表現(xiàn)主要有神經(jīng)疾病、舌炎、貧血和細(xì)胞減少等。

　　4.鈣、鎂、鋅等元素缺乏。由于酒精影響小腸的結(jié)構(gòu)和對(duì)消化腺體的損害,常可出現(xiàn)脂肪痢,從排便中同時(shí)損失多種無(wú)機(jī)鹽,也可使無(wú)機(jī)鹽從腎的排泄增多;另一方面,嗜酒者從飲食中獲得的無(wú)機(jī)鹽的量減少,可使血液中鋅、銅、鎂等的水平下降。

　　損害肝臟

　　酒精的解毒主要是在肝臟內(nèi)進(jìn)行的,大約90%~95%的酒精都要通過(guò)肝臟代謝。因此,飲酒對(duì)肝臟的損害特別大。酒精能損傷肝細(xì)胞,引起肝病變。連續(xù)過(guò)量飲酒者易患脂肪肝、酒精性肝炎,進(jìn)而可發(fā)展為酒精性肝硬化,最后可導(dǎo)致肝癌�？耧嫳╋�(一次飲酒量過(guò)多)不僅會(huì)引起急性酒精性肝炎,還可能誘發(fā)急性壞死型胰腺炎,嚴(yán)重者危及生命。

　　損害消化系統(tǒng)

　　酒精能刺激食道和胃黏膜,引起消化道黏膜充血、水腫,導(dǎo)致食道炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍等。過(guò)量飲酒是導(dǎo)致某些消化系統(tǒng)癌癥的因素之一。

　　增高乳腺癌發(fā)病機(jī)率

　　有研究表明,常喝含酒精飲料的婦女,患乳腺癌的機(jī)會(huì)增多。因此,限制飲酒可能減少患乳腺癌的危險(xiǎn)。

　　導(dǎo)致高血壓、高血脂癥和冠狀動(dòng)脈硬化

　　酒精可使血液中的膽固醇和甘油三酯升高,從而發(fā)生高血脂癥或?qū)е鹿跔顒?dòng)脈硬化。血液中的脂質(zhì)沉積在血管壁上,使血管腔變小引起高血壓,血壓升高有誘發(fā)中風(fēng)的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒可使心肌發(fā)生脂肪變性,減小心臟的彈性收縮力,影響心臟的正常功能。

　　貧血

　　酒精等毒性物質(zhì)被吸收入血液后,能刺激、侵蝕紅細(xì)胞及其他血細(xì)胞的細(xì)胞膜,會(huì)引起血細(xì)胞萎縮、破裂、溶解,從而不斷減少。貧血患者體內(nèi)往往缺乏制造血液的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而酒精等毒性物質(zhì)又會(huì)破壞攝入的營(yíng)養(yǎng)素。這樣,就會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致血細(xì)胞制造障礙,還可使紅細(xì)胞、白細(xì)胞及血小板等越來(lái)越少,從而造成嚴(yán)重貧血。酒精還能干擾骨髓、肝、脾等造血器官的造血功能。

　　降低人體免疫力

　　酒精可侵害防御體系中的吞噬細(xì)胞、免疫因子和抗體,致使人體免疫功能減弱,容易發(fā)生感染,引起溶血。

　　除此之外，過(guò)度飲酒使得飲酒者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)往往處于慢性乙醇中毒狀態(tài),有的發(fā)展為酒精中毒性精神病和酒毒性動(dòng)覺(jué)癥。患者時(shí)有傷人、毀物等行為，且全世界的交通事故和工作事故 1/3以上是由酗酒引起的。因此過(guò)度飲酒除了對(duì)自身身體不利之外，還有可能影響他人身體健康，所以愛(ài)酒之人更應(yīng)愛(ài)惜身體，且飲且珍惜！

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