過量飲酒(1張)

　　美國NIAAA指出，過量飲酒的標準是每日飲酒量超過4個標準杯（相當于2瓶啤酒或1兩56度白酒），且每周飲酒超過5次。

傷身體(1張)

　　對人體健康影響

　　據測試，兩瓶啤酒就超過了肝臟的承受力。男性的肝臟一次性對酒精攝入量，只能分解30克左右，超出來的會流于其中毒害肝臟，日后緩慢分解。

　　傷神經

　　大量飲酒后，多會出現行動遲緩，反應過慢，自我保護意識變差。許多人認為這只是酒精短時間麻痹了大腦。其實不然，神經也受到了相應到損傷，因為許多人做過實驗，發現醉酒者，即使被針扎也會無動于衷，而這個條件反射是不需要大腦中樞神經控制的。

　　傷大腦

　　據國外大學專家檢測，男性飲酒10分鐘后腦細胞便開始受損。可想，那些經常與酒為舞者，記憶和智力會下降。

　　傷眼耳

　　其實許多人應該深有體會，酒稍微喝多一些眼角會發熱，黏黏的，耳朵也會脹脹的，這其實是因為其在受到微害時分泌粘液自我保護，酒精過度，也在吞噬人的抵抗力。

　　傷骨骼

　　飲酒過量會導致各種微量元素吸收困難，像鈣鎂類，骨質酥松，骨頭脆弱會接二連三在年老時出現。

　　蛋白質、脂肪、糖的缺乏

　　其主要原因是由于長期飲酒的人約有一半以上進食不足。酒能使胃蠕動能力降低,造成繼發性惡心,使嗜酒者喪失食欲,減少進食量。

　　蛋白質的消化率下降

　　有關專家在通過對胃的活組織檢查發現,約有 1/4的長期嗜酒者患萎縮性胃炎,其胃酸及胃蛋白酶也都低于正常人。

　　多種維生素的缺乏

　　飲酒最容易造成的是葉酸缺乏,其次為維生素B1、煙酸及維生素B6的缺乏。這是由于小腸對維生素B11、維生素B12及葉酸等吸收率降低的緣故。臨床表現主要有神經疾病、舌炎、貧血和細胞減少等。

　　鈣、鎂、鋅等元素缺乏

　　由于酒精影響小腸的結構和對消化腺體的損害,常可出現脂肪痢,從排便中同時損失多種無機鹽,也可使無機鹽從腎的排泄增多;另一方面,嗜酒者從飲食中獲得的無機鹽的量減少,可使血液中鋅、銅、鎂等的水平下降。