時值盛夏，酷熱難耐，日間外出勞作活動容易中暑曬傷。但是天氣越熱人們就越愛趨涼避暑，而貪涼過度又易損傷人體陽氣，引發感冒、咳嗽、胃腸不適、關節疼痛等疾病。因此，此時調理養生的重點是防暑降溫，護膚防曬，同時避免過度寒涼，以防寒證叢生。

　　啤酒的成分并不能清熱解暑，只是經冰凍后的口感帶來一種清涼的感覺，讓人誤以為可以解暑。國家二級公共營養師鞏宏斌表示，其實，冰鎮啤酒反而會損傷脾胃陽氣，出現上腹不適、乏力等胃腸道癥狀。而且酒性本為濕熱，飲酒過度容易釀生濕熱，也可導致大便溏瀉不爽、尿黃、口苦口臭、舌苔厚膩等脾胃功能失和癥狀。故夏天通過冰鎮啤酒解暑消渴的做法只是圖一時之快，解決不了根本問題。

　　鞏宏斌還提醒，短期大量飲用啤酒，易引起急性胃擴張和急性胰腺炎，嚴重的會危及生命；如長期飲用，還會導致酒精肝、啤酒心、將軍肚等，與海鮮等含高嘌呤的食物同吃還很可能產生結石。此外，大量飲用冰鎮啤酒還會刺激胃黏膜，造成消化功能失調，易誘發腹痛、腹瀉。因此，喝啤酒每天最好不要超過兩瓶，每次以100毫升～200毫升為宜。

　　冰鎮啤酒、冰鎮西瓜、冰飲都是最受歡迎的“消暑利器”，然而，如果一味貪涼，小心腸胃“抗議”哦！

上一篇：喝混合酒危害多，患肝癌風險更高
下一篇：品酒養生：夏季最佳飲酒時間